Heidelbeeren hier online kaufen ➤ Liefershop.de

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 12x400g

23.49 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 12x800g

41.49 €

MjAMjAM herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 6x400g

19.99 €

MjAMjAM herzhaftes Wild & Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 24x200g

36.49 €

MjAMjAM herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 24x400g

71.99 €

MjAMjAM Quetschie Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren 24x300g

62.49 €

MjAMjAM Quetschie Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren 6x300g

15.99 €

MOON Ranger Pute mit Süßkartoffeln und Heidelbeeren 6x400g

11.49 €

Leonardo Finest Selection Wild und Heidelbeeren 32x85g

41.49 €

MOON Ranger Pute mit Süßkartoffeln und Heidelbeeren 12x400g

21.99 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 6x800g

22.99 €

N&D Katzenfutter Lamm&Heidelbeeren Adult getreidefrei 5kg

59.99 €

MjAMjAM Quetschie herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 48x125g

66.49 €

MjAMjAM Quetschie herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 12x125g

17.49 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 24x800g

81.99 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 12x800g

41.99 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 6x800g

21.99 €

N&D Hundefutter Lamm&Heidelbeeren Mini Adult getreidefrei 800g

12.79 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 12x400g

25.49 €

6x800g MAC's Cat Pute, Rind & Heidelbeeren Katzenfutter nass

20.99 €

6x400g MAC's Adult Superfood Pute & Heidelbeeren Hundefutter nass

15.29 €

Intact Traubenzucker Heidelbeere Joghurt Rolle

0.96 €

Steiner 1888 Wolldecke "Alina" 150x190cm Heidelbeer Dunkelblau Alina

198.90 €

Steiner 1888 Wollkissen "Alina" 40x40cm (Heidelbeer) Dunkelblau Alina

67.15 €

Steiner 1888 Wärmeflasche "Alina" 2l (Heidelbeer) Dunkelblau Alina

50.15 €

For You eHealth GmbH for you heidelbeer plus

24.90 €

SVITA Manufaktur Heidelbeere aus Wildsammlung, Pulver 100g

19.90 €

Le Petit Marseillais, Duschgel, wilde Heidelbeere, 250ml

11.47 €

aurica Heidelbeer 100% Direktsaft500 ml

11.48 €

HECHT Heidelbeer E 400 mg Kapseln 60 St

29.49 €

SVITA Manufaktur Heidelbeere aus Wildsammlung, 500g Pulver

82.90 €

ProVista AminoGold Komplex - 1 Ltr Heidelbeer-Kirsch

19.90 €

Clayre&Eef Clayre & Eef Kindermütze Weiß Synthetisch Heidelbeeren

12.75 €

Medosan MedoVision Tabletten mit Heidelbeere-Extrakt, 60 Stück

19.95 €

SVITA Manufaktur Heidelbeere aus Wildsammlung, 250 Pulver

42.90 €

Salus Heidelbeeren Arzneitee, 100 g Tee

10.33 €

ApoFit Heidelbeer Früchtetee aromatisiert

3.96 €

Heidelbeer Saft Pur Bio Vitalhaus

10.51 €

Heidelbeer 100% Direktsaft Bio

11.06 €

HEIDELBEEREN BOMBASTUS

17.92 €

Weingut Fischer Fischer Heidelbeer-Vanille-Likör 0,5 L

13.00 €

MjAMjAM 6x200 g Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren

10.99 €

MjAMjAM 6x400g Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren

18.99 €

MjAMjAM 6x800g Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren

24.49 €

PREMIERE My Pudding 11x6x15 g Heidelbeere

18.59 €

Becker-Schoell AG Wild&Kaninchen+Heidelbeeren 12x300g

35.88 €

Becker-Schoell AG Wild&Kaninchen+Heidelbeeren 6x300g

17.94 €

Espara GmbH HEIDELBEERE KAPSELN 60 Stück

24.79 €

Dattelriegel Heidelbeere glutenfrei EINHEITSGRÖSSE

4.59 €

Becker Wild&Kaninchen+Heidelbeeren 6x300g

17.94 €

Becker Wild&Kaninchen+Heidelbeeren 12x300g

35.88 €

Kupilka 5 Snaps / Schnapsbecher - Heidelbeere (Blau) 50ML

21.99 €

Kupilka 44 - Teller - Heidelbeere (blau) EINHEITSGRÖSSE

35.99 €

Kupilka 14 - Kleiner Teller - Heidelbeere (blau) EINHEITSGRÖSSE

22.99 €

Decathlon Dattelriegel Heidelbeere glutenfrei EINHEITSGRÖSSE

4.59 €

Thomas Sabo Ring - Heidelbeere - TR2351-166-7

53.10 €

Bombastus-Werke AG HEIDELBEEREN BOMBASTUS Tee 175 Gramm

23.19 €

SALUS Pharma GmbH Heidelbeeren Tee Salus Tee 100 Gramm

10.19 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 12x800g

41.49 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 6x800g

21.99 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 24x800g

81.99 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 12x200g

15.49 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 6x800g

22.99 €

MjAMjAM herzhaftes Wild & Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 24x200g

36.49 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 6x400g

12.79 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 6x400g

13.49 €

MjAMjAM herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 24x400g

71.99 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 12x400g

25.49 €

MjAMjAM herzhaftes Wild und Kaninchen an fruchtigen Heidelbeeren 6x400g

19.99 €

MAC's Dog Pute und Heidelbeeren 12x800g

41.99 €

MAC's Cat Fleischmenü Pute, Rind und Heidelbeeren 12x400g

23.49 €

MjAMjAM Quetschie Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren 24x300g

62.49 €

MOON Ranger Pute mit Süßkartoffeln und Heidelbeeren 12x400g

21.99 €

Leonardo Finest Selection Wild und Heidelbeeren 32x85g

41.49 €

MOON Ranger Pute mit Süßkartoffeln und Heidelbeeren 6x400g

11.49 €

MjAMjAM Quetschie Wild & Kaninchen mit Heidelbeeren 6x300g

15.99 €

Leonardo Finest Selection Wild und Heidelbeeren 16x85g

20.99 €

Katlenburger Glühwein Heidelbeere 8,5% Vol. 1l

3.02 €

Hödl Hof HEIDELBEER Spirituose 33% Vol. 1l

16.80 €

Le Sirop de Monin HEIDELBEERE 0,7l

8.80 €

MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Heidelbeere

54.55 €

MyProtein Impact Whey Isolate - 1kg - Heidelbeere

34.09 €

MyProtein Impact Whey Isolate - 5kg - Heidelbeere

152.51 €

MyProtein Impact Whey Protein - 5kg - Heidelbeere

102.29 €

MyProtein Impact Whey Protein - 1kg - Heidelbeere

24.79 €

FALLER® FALLER 181285 H0 12 Heidelbeer- und Johannisbeersträucher

11.09 €

MyProtein Impact Whey Isolate - 2.5kg - Heidelbeere

77.80 €

HEIDELBEEREN BOMBASTUS

19.79 €

Pure Encapsulations Heidelbeer Extrakt 80mg Kapsel (n)

34.99 €

Energieriegel B3TTER Heidelbeere 35g Schachtel 15 Einheiten

29.85 €

Lutein 12 mg plus Zeaxanthin Heidelbeer Kapseln

29.95 €

Heidelbeer Kapseln + Lutein + Vitamine c+e

14.95 €

Heidelbeer Saft Pur Bio Vitalhaus

10.54 €

Heidelbeer 100% Direktsaft Bio

14.95 €

Heidelbeer Extrakt Kapseln

19.95 €

Heidelbeer Tabletten

17.60 €

Lantenhammer Heidelbeer Liqueur 0,50 L/ 25.0% vol

24.95 €

Heidelbeer E 400 mg Kapseln

37.10 €

Sanotint Classic Heidelbeere - Nr. 21 (125ml)**

11.79 €

Alnatura Heidelbeeren

4,29 €

Küstengold Heidelbeeren

2,29 €

Inhaltsverzeichnis

Heidelbeeren im Supermarkt – Eine gesunde und leckere Wahl

Heidelbeeren, auch als Blaubeeren bekannt, sind im Supermarkt das ganze Jahr über erhältlich und erfreuen sich großer Beliebtheit bei Groß und Klein. Doch was macht sie so besonders und warum sollte man sie öfter auf dem Einkaufszettel haben? Hier erfahren Sie alles Wissenswerte rund um Heidelbeeren und warum sie ein fester Bestandteil Ihrer Ernährung sein sollten.

Gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren

Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Sie enthalten zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, die positive Effekte auf unsere Gesundheit haben. Hier eine Übersicht über die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile:

– Vitamin C: Heidelbeeren sind reich an Vitamin C, das unter anderem für ein starkes Immunsystem, gesunde Knochen und Zähne sowie zur Unterstützung des Stoffwechsels wichtig ist.
– Anthocyane: Diese Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen gehört zu den Flavonoiden und verleiht den Heidelbeeren die charakteristische blaue Farbe. Anthocyane sind potente Antioxidantien, die freie Radikale im Körper abfangen und dadurch Zellschäden vorbeugen können. Das wiederum kann das Risiko für zahlreiche Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs, senken.
– Folsäure: Folsäure ist essentiell für die Zellteilung und die Bildung roter und weißer Blutkörperchen. Besonders Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an Folsäure, daher sind Heidelbeeren in dieser Lebensphase besonders empfehlenswert.
– Eisen: Heidelbeeren enthalten zwar nicht besonders viel Eisen, aber in Kombination mit dem hohen Vitamin-C-Gehalt wird die Eisenaufnahme im Körper verbessert. Eisen ist unter anderem wichtig für die Sauerstoffversorgung des Körpers und die Funktion des Immunsystems.
– Ballaststoffe: Die kleinen Beeren sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung sorgen und helfen können, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

Auch für Diabetiker geeignet

Heidelbeeren haben einen niedrigen glykämischen Index (GI), das heißt, sie lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam und in geringem Maße ansteigen. Das ist besonders für Menschen mit Diabetes oder einer Insulinresistenz vorteilhaft. Zudem wurde in Studien gezeigt, dass regelmäßiger Heidelbeerkonsum den Insulinspiegel verbessern und die Insulinempfindlichkeit erhöhen kann.

Vielfältige Verwendungsmöglichkeiten

Heidelbeeren sind vielseitig einsetzbar und passen sowohl zu süßen als auch zu herzhaften Gerichten. Hier einige Beispiele, wie Sie Heidelbeeren in Ihre Ernährung integrieren können:

– Obstsalat: Kombinieren Sie Heidelbeeren mit anderen Obstsorten wie Äpfeln, Birnen, Bananen oder Trauben zu einem leckeren und erfrischenden Salat.
– Müsli oder Joghurt: Vermischen Sie die Beeren mit Ihrem Lieblingsmüsli oder Joghurt und genießen Sie ein gesundes und schmackhaftes Frühstück.
– Pfannkuchen oder Waffeln: Geben Sie Heidelbeeren in den Teig und backen Sie köstliche Früchte-Pfannkuchen oder Waffeln.
– Smoothies: Pürieren Sie Heidelbeeren gemeinsam mit anderen Zutaten wie Spinat, Bananen oder Orangen zu einem leckeren und nährstoffreichen Smoothie.
– Herzhafte Gerichte: Integrieren Sie Heidelbeeren auch in herzhafte Gerichte wie Salate, Couscous oder als Topping für gegrilltes Gemüse oder Fleisch.

Frische Heidelbeeren vs. Tiefkühlware

Im Supermarkt können Sie Heidelbeeren sowohl als Frischware oder in der Tiefkühlversion kaufen. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile:

– Frische Heidelbeeren: Ideal, wenn Sie die Beeren sofort verzehren möchten. Achten Sie beim Kauf auf eine feste, glatte Oberfläche, die nicht schrumpelig oder matschig ist. Frische Heidelbeeren sollten im Kühlschrank aufbewahrt und möglichst rasch verzehrt werden.
– Tiefkühlware: Besonders praktisch, wenn Sie immer einen Vorrat an Heidelbeeren zu Hause haben möchten oder die Früchte außerhalb der Saison kaufen. Tiefgekühlte Beeren haben den Vorteil, dass sie direkt nach der Ernte schockgefrostet werden und so einen Großteil ihrer Nährstoffe erhalten. Zum Verzehr lassen Sie die Beeren einfach bei Zimmertemperatur auftauen.

Heidelbeeren aus biologischem Anbau

Heidelbeeren aus biologischem Anbau haben den Vorteil, dass sie ohne den Einsatz von chemisch-synthetischen Pestiziden, Herbiziden oder Fungiziden angebaut werden. Das ist nicht nur besser für die Umwelt, sondern kommt auch Ihrer Gesundheit zugute. Achten Sie auf entsprechende Bio-Siegel, um sicherzugehen, dass Sie ein ökologisches Produkt erwerben.

Heidelbeeren kaufen – Kurzinfos:

– Reich an Vitamin C, Anthocyanen, Folsäure, Eisen und Ballaststoffen
– Niedriger glykämischer Index: gut für Diabetiker
– Vielfältige Verwendung in süßen und herzhaften Gerichten
– Frische Heidelbeeren und Tiefkühlware bieten verschiedene Vorteile
– Vorrangig Heidelbeeren aus biologischem Anbau wählen

Fazit: Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sondern überzeugen auch durch ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten. Nutzen Sie die kleine blaue Beere als schmackhafte Bereicherung Ihres Speiseplans und tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit. In jedem Supermarkt können Sie Heidelbeeren finden und sie ganz einfach in Ihre Ernährung integrieren.