Quinoa hier online kaufen ➤ Liefershop.de

Kissen 2er Set QUINOA Samtstoff 45 x 45 cm Pflanzenmuster Weiß

59.99 €

Dekokissen QUINOA Samtstoff 45 x 45 cm Pflanzenmuster Weiß

39.99 €

ASA Selection Schale Poke Bowl quinoa 800 ml Porzellan Blau Dunkelblau

15.99 €

Langjacke STREET ONE Gr. 36, quinoa beige melange Damen Jacken in Woll-Optik

139.99 €

Langjacke STREET ONE Gr. 38, quinoa beige melange Damen Jacken in Woll-Optik

139.99 €

Wolljacke STREET ONE Gr. 42, quinoa beige melange Damen Jacken mit Kapuze

129.99 €

Wolljacke STREET ONE Gr. 44, quinoa beige melange Damen Jacken mit Kapuze

112.99 €

Wolljacke STREET ONE Gr. 46, quinoa beige melange Damen Jacken mit Kapuze

112.99 €

Wolljacke STREET ONE Gr. 40, quinoa beige melange Damen Jacken mit Kapuze

121.99 €

Langjacke STREET ONE Gr. 40, quinoa beige melange Damen Jacken in Woll-Optik

139.99 €

Rapunzel Quinoa rot HIH bio

2.69 €

Blumenbrot Knusprige Bio Quinoa-Schnitten

4.29 €

Werz Vollkorn-Quinoa gepufft ungesüßt glutenfrei bio

4.29 €

Schnitzer Quinoa Schnitten bio

3.50 €

Davert Quinoa Pops bio

3.40 €

DR. KARG Knäcke Snack Dinkel Quinoa bio

2.42 €

Davert Quinoa Tricolore bio

2.50 €

Bohlsener Mühle Quinoa bio

3.09 €

Govinda Goodel Quinoa bio

3.79 €

Antersdorfer Mühle Quinoa Gemüsetopf bio 150g

2.99 €

Rapunzel Quinoa weiß HIH bio 250g

3.32 €

Davert Quinoa Mix Hirse & Buchweizen bio

3.60 €

Davert Roter Quinoa bio

3.15 €

Schnitzer Sauerteigbrot mit Chia & Quinoa bio

4.85 €

Pural Crusty Snacks Dinkel Quinoa bio

2.15 €

Rapunzel Vollkorn Quinoa gepufft HIH bio

2.62 €

Davert Weißer Quinoa im Kochbeutel bio

3.40 €

Davert Weißer Quinoa bio 200g

2.25 €

Naturtint Hairfood Quinoa

8.49 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Protein + Gold Quinoa Shampoo (1500 ml)

28.60 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Protein + Gold Quinoa Shampoo (500 ml)

14.70 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Protein + Gold Quinoa Shampoo (300 ml)

10.38 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Golden Protein + Gold Quinoa Maske (250 ml)

15.75 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Golden Protein + Gold Quinoa Maske (500 ml)

21.12 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Protein + Gold Quinoa Maske (500 ml)

20.50 €

LOreal L'Oréal Professionnel Série Expert Absolut Repair Protein + Gold Quinoa Maske (250 ml)

15.75 €

ASA SELECTION ASA Poké quinoa Mini Bowl 8 cm Poké 24280261

6.90 €

ASA SELECTION ASA Poké quinoa Bowl 18 cm Poké 24350261

19.90 €

7kg Farmina N&D Quinoa Adult Skin & Coat mit Hering & Kurkuma Hundefutter trocken

68.99 €

BIO PRIMO Bio Dinkel-Quinoa Knäckebrot 110,0 g

2.28 €

ALNATURA Bio Quinoa 125,0 g

2.98 €

ALNATURA Bio Quinoa 125,0 g

3.00 €

BIO PRIMO Bio Dinkel-Quinoa Knäckebrot 110,0 g

2.30 €

3 x 1,5 kg Farmina N&D Quinoa Urinary Ente, Quinoa, Cranberry & Kamille Adult Katzentrockenfutter

75.59 €

24x 80g Porta 21 Superfood Huhn mit Quinoa Katzenfutter nass

29.99 €

Sarpaket: 24x85g Applaws Hund Pouch in Brühe Huhn mit Brokkoli, Apfel und Quinoa Hundefutter nass

35.99 €

Morfose Quinoa Protein Shampoo 1000 ml MF-1946

11.09 €

5 kg N&D Quinoa Feline Ad. Skin & Coat Herring Katzenfutter trocken

60.99 €

5kg Farmina N&D Quinoa Urinary Ente, Quinoa, Cranberry & Kamille Adult Katzentrockenfutter

62.99 €

2 x 5 kg N&D Quinoa Feline Ad. Skin & Coat Herring Katzenfutter trocken

119.99 €

Farmina N&D Adult Quinoa Weight Management Lamm, Quinoa, Brokkoli & Spargel - 5 kg

60.99 €

2 x 7kg Farmina N&D Quinoa Canine Skin & Coat Medium/Maxi Ente, Kokosnuss & Kurkuma Hundefutter...

126.99 €

7kg Farmina N&D Quinoa Canine Skin & Coat Medium/Maxi Ente, Kokosnuss & Kurkuma Hundefutter trocken

64.49 €

12x85g Applaws Hund Taste Toppers Pouch in Brühe Huhn mit Brokkoli, Apfel und Quinoa Hundefutter...

18.79 €

2x5kg Farmina N&D Quinoa Urinary Ente, Quinoa, Cranberry & Kamille Adult Katzentrockenfutter

123.99 €

2x5kg Farmina N&D Quinoa Weight Management Lamm, Quinoa, Brokkoli & Spargel Trockenfutter Katze

119.99 €

1,5 kg Farmina N&D Quinoa Weight Management Lamm, Quinoa, Brokkoli & Spargel Adult...

27.99 €

1,5 kg Farmina N&D Quinoa Urinary Ente, Quinoa, Cranberry & Kamille Adult Katzentrockenfutter

25.64 €

2x 7kg Farmina N&D Quinoa Adult Skin & Coat mit Hering & Kurkuma Hundefutter trocken

136.99 €

3 x 1,5 kg Farmina N&D Quinoa Weight Management Lamm, Quinoa, Brokkoli & Spargel Adult...

82.49 €

RICOSTA Boots KIMI von PEPINO im angesagten Design für coole Kids echt Leder Klettverschluss Mädchen Jungen uni quinoa Braun/Grau/Grün Stern Größe 25

79.95 €

Ricosta DIRK quinoa RTX mittel Jungen Winterstiefel in Braun, Größe 37

94.90 €

RICOSTA Boots FINN von PEPINO mit gepolstertem Fersenbereich HighTech/Textil Klettverschluss Lammwollfutter Jungen pizarra/quinoa Braun/Grau Größe 25

84.95 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat Hirsch 2x7 kg

92.39 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat Hirsch 7 kg

48.29 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat 5 kg

42.69 €

N&D Farmina Quinoa Weight Management 2x5 kg

83.99 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat Ente 2x7 kg

117.13 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat Ente 7 kg

54.79 €

N&D Farmina Quinoa Weight Management 5 kg

42.69 €

N&D Farmina Quinoa Hairball

19.59 €

ChronoBalance Abend Menü Wild mit Kürbis und Quinoa 4,8 kg

36.89 €

N&D Farmina Quinoa Adult Skin & Coat 2x5 kg

83.99 €

ChronoBalance Abend Menü Wild mit Kürbis und Quinoa 2,4 kg

23.10 €

N&D Farmina Quinoa Digestion 2x5 kg

83.29 €

FAVLY Petfood Nassfutter Pute mit Quinoa, Rote Beete & Fenchel 6x800 g

41.90 €

N&D Farmina Quinoa Urinary 5 kg

44.09 €

N&D Farmina Quinoa Digestion 5 kg

41.99 €

Sanoro BIO Gemüse-Obst-Mix 4 mit Bio-Quinoa 12x400g

51.35 €

Pets Deli Junior Pute mit Quinoa, Brokkoli & Karotte 6x400g

20.49 €

FAVLY Petfood Nassfutter Pute mit Quinoa, Rote Beete & Fenchel 24x800 g

153.50 €

Dr. Clauder's Best Selection No 4 Lachs & Huhn mit Quinoa - 16x 85g

25.44 €

FAVLY Petfood Nassfutter Pute mit Quinoa, Rote Beete & Fenchel 12x800 g

79.90 €

Dr. Clauder's Best Selection No 4 Lachs & Huhn mit Quinoa 12x200 g

27.48 €

N&D Farmina Quinoa Urinary 2x5 kg

86.79 €

ChronoBalance Abend Menü Wild mit Kürbis und Quinoa 9,6 kg

67.64 €

N&D Farmina Quinoa Weight Management 1,5 kg

19.59 €

Dr. Clauder's Best Selection No 4 Lachs & Huhn mit Quinoa 12x400 g

47.88 €

N&D Farmina Quinoa Mini Adult Weight Management Lamm 2,5 kg

25.89 €

ChronoBalance Abend Menü Wild mit Kürbis und Quinoa 4,8 kg

43.82 €

N&D Farmina Quinoa Urinary 1,5 kg

20.99 €

Becker-Schoell AG Herrmann's Selection 100g Beutel Katzennassfutter 20 x 100 Gramm Bio Rind mit Kürbis & Quinoa

29.80 €

Becker-Schoell AG Herrmann's Selection Leicht 400g Dose Hundenassfutter Sparpaket 24 x 400g Wild mit Kürbis & Quinoa

100.56 €

Trekkingnahrung Quinoa Outdoornahrung Outdoor Mahlzeit Notration Vegetarisch MRE EINHEITSGRÖSSE

11.45 €

Fruchtriegel Mango, Quinoa und Maulbeeren, Bio und glutenfrei EINHEITSGRÖSSE

1.99 €

Trekkingnachtisch Duo Quinoa Hülsenfrüchte gefriergetrocknet 120 g EINHEITSGRÖSSE

7.99 €

Dog's Love Classic Huhn mit Birne, Quinoa und Karotte 12x800g

57.99 €

Alnatura Quinoa

4,49 €

NaturWert Bio Quinoa

3,49 €

Entdecken Sie Quinoa – das Superfood im Supermarkt

Quinoa ist ein beliebtes, köstliches und nährstoffreiches Lebensmittel, das in vielen Supermärkten erhältlich ist. Es ist ein glutenfreies Pseudogetreide, das reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist und gilt in vielen Kulturen schon seit Jahrtausenden als Grundnahrungsmittel. Quinoa wird als Superfood bezeichnet, weil es das körperliche Wohlbefinden fördert, zur Gewichtsregulation beiträgt und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung an Bedeutung gewinnt. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Gründe erläutern, warum Sie Quinoa im Supermarkt kaufen sollten und welche gesundheitlichen Vorteile es bietet.

Gesundheitliche Vorteile von Quinoa

Reich an Eiweiß

Quinoa ist außergewöhnlich reich an Eiweiß und enthält alle neun essenziellen Aminosäuren, die der Körper benötigt. Dies macht es zu einer hervorragenden Proteinquelle, insbesondere für Vegetarier und Veganer, die oft Schwierigkeiten haben, genügend Protein aus pflanzlichen Lebensmitteln zu gewinnen. Eiweiß ist wichtig für den Aufbau und die Reparatur von Körperzellen, die Produktion von Enzymen und Hormonen sowie für das Immunsystem. Tatsächlich ist es eines der wenigen Pflanzenlebensmittel, die als vollständiges Protein betrachtet werden können.

Ballaststoffreich

Quinoa ist eine großartige Ballaststoffquelle, die sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe enthält. Ballaststoffe sind wichtig für die Regulierung der Verdauung und die Vermeidung von Verstopfung. Sie helfen auch dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, indem sie die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verlangsamen. Darüber hinaus unterstützen Ballaststoffe auch dabei, das Sättigungsgefühl zu erhöhen, was bei der Gewichtsregulation hilfreich sein kann.

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Quinoa enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Zink, Kalium und Vitamin B. Magnesium ist wichtig für die Gesundheit von Knochen und Zähnen, während Eisen und Zink wesentlich für die Bildung roter Blutkörperchen und ein gesundes Immunsystem sind. Kalium hilft, den Elektrolythaushalt im Körper aufrechtzuerhalten und den Blutdruck zu regulieren, während Vitamin B für die Energieproduktion und die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln unverzichtbar ist.

Antioxidantien

Quinoa ist auch eine reiche Quelle wichtiger Antioxidantien wie Flavonoide, die helfen, freie Radikale im Körper abzubauen und Entzündungen entgegenzuwirken. Dies ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit und trägt auch dazu bei, viele chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs zu verhindern.

Glutenfrei

Quinoa ist von Natur aus glutenfrei, was es zu einer großartigen Option für Menschen mit Zöliakie oder einer Glutenunverträglichkeit macht. Quinoa kann auch dazu beitragen, die Vielfalt der Ernährung bei der Einhaltung einer glutenfreien Diät zu erhöhen, indem es als Ersatz für glutenhaltige Getreideprodukte verwendet wird.

Kulinarische Vielseitigkeit von Quinoa

Vielfältige Verwendungsmöglichkeiten

Quinoa ist unglaublich vielseitig in der Küche und kann sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage verwendet werden. Es kann als Ersatz für Reis oder Pasta in vielen Rezepten verwendet werden und ist ideal geeignet für Salate, Suppen, Pfannengerichte und vieles mehr. Es kann auch als Zutat in Backwaren, Müsliriegeln und sogar als Mehlzusatz verwendet werden.

Diverse Geschmacksrichtungen

Quinoa ist in verschiedenen Farben erhältlich, darunter weiß, rot, schwarz und tricolor. Jede Farbe bietet eine etwas andere Textur und Geschmacksrichtung, sodass es leicht ist, diejenige zu finden, die Ihrem Geschmack und den Anforderungen Ihres Gerichts am besten entspricht. Insgesamt hat Quinoa einen milden, leicht nussigen Geschmack, der gut mit einer Vielzahl von Zutaten harmoniert.

Einfache Zubereitung

Die Zubereitung von Quinoa ist denkbar einfach. Ähnlich wie Reis wird Quinoa in Wasser gekocht, bis es weich und die Flüssigkeit absorbiert ist. Die Kochzeit beträgt in der Regel etwa 15 bis 20 Minuten, wobei das Verhältnis von Quinoa zu Wasser bei circa 1:2 liegt. Es ist auch möglich, Quinoa vor dem Kochen kurz in einer Pfanne ohne Öl anzurösten, um ein noch nussigeres Aroma zu erzielen.

Nachhaltigkeit von Quinoa

Quinoa ist eine umweltfreundliche und nachhaltige Pflanze, die aufgrund ihrer besonderen Anbaueigenschaften auch in extremen klimatischen Bedingungen gedeihen kann. Sie benötigt wenig Wasser zum Wachsen und ist weitgehend resistent gegen Schädlinge und Krankheiten. Quinoa kann dabei helfen, die Biodiversität zu erhöhen und trägt zur Verbesserung der Bodenqualität bei, indem es den Anbauprozess weniger abhängig von chemischen Düngemitteln und Pestiziden gestaltet.

Quinoa kaufen – Kurzinfos:

– Quinoa ist reich an Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen
– Es enthält alle neun essenziellen Aminosäuren und ist glutenfrei
– Quinoa ist ein hervorragendes Superfood, das zur Gewichtsregulation und Gesundheitsförderung beiträgt
– Es ist kulinarisch vielseitig und einfach zuzubereiten
– Quinoa ist umweltfreundlich und nachhaltig im Anbau.

Die Vielzahl gesundheitlicher Vorteile und die kulinarische Vielseitigkeit von Quinoa machen es zu einem wertvollen und nützlichen Lebensmittel, das Sie in Ihrem Supermarkt kaufen sollten. Mit Quinoa können Sie nicht nur eine ausgewogene Ernährung unterstützen, sondern auch einen Beitrag zur Nachhaltigkeit und Umweltschutz leisten. Probieren Sie Quinoa noch heute selbst aus und entdecken Sie die verschiedenen Möglichkeiten, dieses Superfood in Ihre Ernährung zu integrieren.